风行水上文

二十五部·空行特征

在500位度母中，以百八薄伽梵母为上首。

于108位薄伽梵母中，以六十四空行瑜伽母为上首。

于64位空行瑜伽母中，又以廿一圣度母为上首。

最终，又以白度母、绿度母而为上首。

也就是回到了原点：般若波罗蜜多天女（一切上首之上首）。

这21位不可思议的救世天女（梵:Tarini），被认为是五百度母的总集和象征，她们迅捷如风、圆满周遍，承载着一切薄伽梵的意志，总持着一切世间事业与出世间事业。大白话讲，就是先哲们认为，她们可以圆满一个人的所有愿望，无论这个愿望是清净又或粗分，哪怕在末法世代。乃至正法灭尽，也仍有金刚度母去负责救渡。对于那些无智之人，甚至是已经被诸天舍弃了的恶徒，只要他们愿意说出真诚的呼唤（足够专注和清晰），哪怕是没有任何智慧的“偶像崇拜”，Tarini们也会给出犹如“奶妈”和“保姆”级的慈护，目不眨瞬的注视万有。

「汝为正觉之母，久已见证如来。以彼紫磨金身，示化天女惊伦。」

当慈悲无量小时，它的表现即是贪爱。

当贪爱无量大时，它的表现即是慈悲。

(1)佛部空行母。居四方之中央，一面二臂三目，面带愠怒之相，右手持白莲，左手贴胸捧嘎巴拉碗，肘间夹持一柄天杖，肤色青绿， 右腿上屈， 左腿弯立， 呈舞立姿， 立于莲台。

(2)金刚部空行母。为东方空行母，一面二臂三目，面露愠怒之相，肤色淡黄，右手持金刚杵，左手胸前捧嘎巴拉碗，肘间夹持一柄天杖，右腿上屈，以舞立姿立于莲台上。

(3)珍宝部空行母。为南方空行母，一面二臂三目，面相微怒，肤色鲜红，右手持喷焰末尼，左手贴胸捧嘎巴拉碗，肘间夹持一柄天杖，右腿上屈，以舞立姿立于莲台。

(4)事业部空行母，又称“羯磨空行”。为北方空行母， 一面二臂三目，肤色墨绿， 面相微怒， 右手持剑，左手贴胸捧嘎巴拉碗，肘间夹持天杖，右腿上屈，呈舞立姿于莲台上。

(5)莲花部空行母。为西方空行母，一面二臂三目，面相微怒，肤色洁白，右手持红莲，左手贴胸捧嘎巴拉碗，左肘夹持天杖，右腿上屈，以舞立姿立于莲台上。

1金刚嘿如嘎部族的空行

如若一位少年少女，他拥有雪白中带蓝的天然肤色（白净且冷色调）。同时表情总处于冷峻中，眉心的皱纹或气息，看起来像一把三叉戟或三股金刚杵。并且身体上有一种蓝莲花的色调（比如肤色为冷色调，可以看见蓝紫色的血管），以及散发出较冷的体香（或喜欢使用清凉的香味）。他们的手足像优钵罗华的花瓣一样细长，总是喜欢穿着蓝、紫色的衣服。天性正义感强又秉烈清刚，容易发展出圆融清净的智慧。像这样的人，他们先天出生自「金刚嘿如嘎」之部族。


2莲华舞自在王部族的空行

如若一位少年少女，他拥有雪白中带粉的天然肤色（白净且暖色调）。同时眼睛形状修广如荷叶，手足柔软白净若莲华。并且，总喜欢穿着白色与红色的衣饰，身体也自然出现「檀香奶」的香味（或喜欢使用温暖的檀味）。他们拥有深刻的妙观察智慧，容易与「莲华部」相应。天性温柔而又充满激情，同时散发出艺术家、歌舞家的氛围，总能回应人们深情的目光。像这样的人，他们先天出生自「莲华舞自在王」之部族。

3宝生薄伽梵部族的空行

如若一位少年少女，他的肤色白中带黄（白黄色），又或是明亮的浅黄色（自然色）。并且他的额头或手掌中，可以看见一个自然旋转的螺旋纹。他们温和友好，喜欢乐善布施的行为，并且喜欢在身上佩戴水晶、珠宝等首饰。同时他们会十分喜欢穿着黄、金、橙色的衣服，这些外相在他们身上仿若天生匹配。天性强大而优雅，给人端正稳实之感，并喜欢在头发或身体上使用花香。像这样的人，他们先天出生自「宝生薄伽梵」之部族。

4羯磨薄伽梵部族的空行

如若一位少年少女，他的肤色为自然色或为偏暗的自然色。同时他的个性精进、勇猛、正直，十分渴望快速获得成就，并且对四部皆心生欢喜。他们的眼神平和，语态友好。喜欢佩戴绿色或杂色（彩色）的珠宝首饰。天性随性而容易相处，长相总是比实际年龄更年轻化，并且恒常没有拖延、懈怠的习气。像这样的人，他们先天出生自「羯磨薄伽梵」之部族。

5布嘎西空行母的部族

如若一位少年少女，他的肤色为自然色、淡棕色或土黄色。同时他的个性十分喜欢宠让别人，礼让别人，面容中有一种天生的和蔼感。他们非常喜欢小孩子，小孩子也会喜欢他们。即使孩子不熟悉，也阻挡不了他们对孩童的善意。他们的面相轮廓或身体骨架，会有一种犹如白塔（梵:Stupa）的比例感，并且他们天生喜欢守护经典与白塔。天性对世间的众生与文明充满爱意，喜欢与孩子一起儿戏，喜欢陪伴、保护和教导他们。像这样的人，他们先天出生自「布嘎西空行母」之部族。

6霞瓦利空行母的部族

如若一位少年少女，他的肤色为雪白色、黄白色、自然色或偏暗色。同时他的个性十分喜欢治愈别人，喜欢森林、兰若、清幽的地方。对植物、草药、山川有强烈的共鸣感，喜欢秘蛇、秘鸟这些动物。他们已经穿着叶子制作的衣服，或渴望穿着叶子制作的衣服。他们可能出生自部落、山川，或十分渴望帮助部落中的人。天性平和、友好，总能与大自然中的动物和谐相处，喜欢在大自然中歌唱起舞。他们喜欢孔雀石，并且喜欢在胸口佩戴木头、种子或羽毛，同时喜欢佩戴花环在头上。像这样的人，他们先天出生自「霞瓦利空行母」之部族。

7弥勒空行母的部族

如若一位少年少女，他的肤色为雪白色、白黄色或淡黄色。同时他的个性十分仁慈友好、从容坚定，出生于豪门之中。他们的长相就像是一位王子或公主，眉宇之间十分宽厚，但无法饮食肉类。天性喜欢阳光、帮助别人，同时乐学论著，但却无法忍受糟糕。他们的仪态天生就很好，总是选择原谅别人的错误，即使对方是故意的。像这样的人，他们先天出生自「弥勒空行母的部族」之部族。

8文殊空行母的部族

如若一位少年少女，他的肤色为雪白色、暖白色、冷白色。同时他的个性十分聪明灵动，对一切都充满学习的兴趣。并且音色很好听，犹如天紧那罗。喜欢诗律歌舞，辩才无碍并博学多闻。他们天生就知道语言的力量，说的实语也总是显验，并且人们也总乐意相信他们说的话。他们的长相看起来清秀而美好，就像森林中没有脾气的灵鹿，但观点却猛利如锐刃。天性喜欢分析、指正他人，反感不洁净的话语，但同时又拥有深刻的洞察力。像这样的人，他们先天出生自「文殊空行母」之部族。

9自在空行母的部族

如若一位少年少女，他的肤色为雪白色、暖白色、冷白色。同时他的个性悲天悯人，很容易感动和为之哭泣。并且手足犹如莲华般白净柔软，眼睛的形状也犹若大宝莲华的花瓣。总是乐学一切法义，并且心行平等的对待所有人，没有歧视没有傲慢。他们喜欢白色或红色的衣饰，并且喜欢善意的回应别人，从不记恨别人。天性喜欢遵守正确的事情，并且不喜欢把密续公开给别人，即使没有三昧耶也会珍护密续。像这样的人，他们先天出生自「自在空行母」之部族。

10普贤空行母的部族

如若一位少年少女，他的肤色为白净色，好似白月一般没有任何瑕疵。他的全身都不会有任何胎印，也不会有任何的痣。即使有，也只会出现在左边。他们的手足修长而明亮，眉毛就像雕像一般精致，心性总是平和又大方。他们不会造下任何的过失，对自己的身、语、意也有着强烈的自律能力。他们擅长保守秘密，总是轻松知道别人正在想什么，所有人都喜欢与他们相处。天性就像明月一样皎洁，无贪、嗔、痴、妒、慢，拥有领悟经咒的智慧。像这样的人，他们先天出生自「普贤空行母」之部族。

11持杖空行母的部族

如若一位少年少女，他的肤色为暖白色、白黄色、黄色、浅棕色。他的天性十分正直刚烈，无论男女，都会拥有强烈的正义感。他们的眼中容不得沙子，一点的瑕疵也不允许，极度讨厌谎言和八卦。十分喜欢遵守正确的纪律，并且要求别人也这么多。眼睛犹如日月一般明亮有神，并且精通占星的知识。他们天性温暖且正直，在所有场合都会站出来保护弱者。像这样的人，他们先天出生自「普贤空行母」之部族。


12示梦空行母的部族

如若一位少年少女，他的肤色无论为何。他的长相善美又和谐，犹如在林中休歇的母兔。他们的天性就像不在身体中，思绪也总是四处游离。每当夜晚降临时，他们会感觉十分精神，并感到心神安乐。他们从小就能记住自己的每一个梦，并且这些梦无一例外的全部显验了。像这样的人，他们先天出生自「示梦空行母」之部族。


13金刚亥母的部族

如若一位少年少女，他的肤色偏黑且暗。容貌十分殊丽或俊美，但却有两颗明显的犬牙。个性十分无情，但却又乐于交谈。不喜欢束缚自己的头发（古代指作髻绑发，现代指束发烫染定型等），但却又天生洁癖喜欢洗澡。像这样的人，他们先天出生自「金刚亥母」之部族。


14侃达柔嬉瑜伽母的部族

如若一位少年少女，他的眼睛特别明亮，瞳孔就如孩童般硕大。他身上的绒毛也是淡白色或金色的，并且眉心或掌中拥有金刚纹路。同时还出生在非常高贵的家族中，拥有着类似于王族的地位。神采间常有一种位居人上的倨傲感，但却永远坚持「真实语」。在日常中，会十分喜欢使用茉莉花的香料（例如茉莉花味的香薰、沐浴、香水、香膏等）。像这样的人，他们先天出生自伟大而又崇高的「侃达柔嬉瑜伽母」之部族。


15嘿如嘎的部族

如若一位少年少女，他的额头中间有一条骨线或皱纹，它看起来凹陷或凸出，就像一把长矛安置其中。他们必不可免的出没在墓地，或阴气极重、存在死亡之类的地方，容易理解无常的本质。他们对此类气息并不感到害怕，同时也没有半分胆怯。像这样的人，他们仙天出生自「嘿如嘎」之部族。

16毗那夜迦的部族

 如若一位少年少女，他的肤色偏暗，如同雨季时将要云雨的天空。并且牙齿也不均匀，尤其是左侧牙齿显得突出，不以为然的做出暴烈行径。像这样的人，他们先天出生自「毗那夜迦」之部族。

17英勇具福空行母的部族

如果一位少年少女，他的头发天生带卷，并且面容圆润。男者面部多毛发，女者面部多绒毛。同时眉毛很长，体须亦同。他们看起来很高达，并且总喜欢穿一身白衣，让人感到纯洁、柔和与安心。他们总是能够坚定说出「真实语」。像这样的人，他们先来出生自「英勇具福空行母」之部族。

18那伽或善阿修罗的部族

如果一位少年少女，他的眼目修长，并且身材高挑于常人。无论男女，天性易怒却重于情义，并且在资财层面高于常人。他们看起来天生脾气不太好或傲慢，但却十分尊重和爱护Dharma。他们最喜欢和具有莲华部个性、文殊部个性的人交友。他们天生喜欢生活在水域、海边，并且无法忍受污秽、肮脏、异味的环境。像这样的人，他们先天出生自「那伽」或「善阿修罗」之部族。

199 个评论

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    Moreover, it promotes useful fitness, aiding in everyday actions and bettering posture
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    A deficit deadlift is a variation of the deadlift which is performed utilizing a weight plate or a short platform to face on. The
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    The difference right here is that you might be using an elevation to face on when performing them.
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    Engaging your glutes helps carry heavier weights, making it essential
    for powerlifters. Lower again muscle tissue aren’t sufficient
    to maintain the spinal column from folding ahead when confronted with heavy a nice deal of weight when performing actions such as the deadlift.
    As An Alternative, heavy deadlifts activate and situation the core in its entirety, creating internal stress from the superior and posterior
    aspect of the body that immobilizes the spine.
    Besides strengthening the posterior chain muscular tissues, including your
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    work your hamstrings better than virtually some other compound train. Doing deadlifts is among the best method
    to exercise your erector spinae since they stretch and stabilize you
    all through the actions. No matter what your fitness goals
    are, you should strengthen these erector spinae muscles!
    Even should you don’t care about being fit, you
    still must work those to keep away from again pain (especially when you
    sit in a desk all day). The erector spinae are actually a gaggle of muscular tissues that
    run all the greatest way along either side of your backbone.

    They generally get called “core muscles” or “lower back muscles” however these names are misleading because they
    run all the finest way from your head to your tailbone.

    Lifting the same quantity of weight for the same variety of units and reps, ends
    in little muscle growth due to the lack of stimulus.
    The deadlift emulates a movement that we do virtually everyday—picking things
    up off the bottom or a low surface. EVEN IF YOU’VE by no means stepped foot
    right into a fitness center in your life, you have likely carried out a deadlift (or at least the important thing movements behind the classic compound
    exercise).
    Doing deadlifts with resistance bands will increase the resistance on the end of the
    vary of movement, which can assist strengthen and get rid of this
    area of weak point. When carried out with appropriate kind, deadlifting strengthens the again muscular tissues, significantly those surrounding the backbone.

    This power translates to an improved posture and lowered chances of
    back pain. Not Like some workout routines that isolate
    particular muscles, deadlifts replicate natural, everyday actions.
    Deadlifting is a foundational strength-training exercise that
    entails lifting a weighted barbell or dumbbell from a resting place on the
    bottom to hip level and then decreasing it again down.
    This exercise involves holding a dumbbell in one hand and standing on one leg whereas bending ahead and lowering the burden in the
    path of the ground.
    For occasion, the sumo deadlift is a well-liked
    different that focuses extra on the hips and quads.
    This could be a nice option if the standard deadlift causes strain in your decrease again. You can regulate your units, reps,
    and weights based on whether or not your objective is to construct muscle, power, or endurance.
    This adaptability allows you to tailor your routine to your particular wants, making deadlifts a versatile software in any coaching program.

    By participating giant muscle teams under a heavy load, they promote hypertrophy in key areas, such because the glutes, hamstrings, and decrease back.

    Moreover, one of the unique advantages of deadlifts is
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    Here are step-by-step instructions on how to do the reverse
    deadlift correctly. Study from a world-class coach how one can enhance your athletes’ agility.

    You may even use a resistance band should you’re nonetheless trying to get comfortable with hip hinging earlier than including weights.
    Deadlifts are usually protected when performed with correct varieties,
    frequency, and weights for a specific person. Research have proven that strength coaching for older adults and seniors is extremely effective, the benefits
    of which carry over to deadlifts. It’s safe and efficient for even probably the most at-risk populations, like adults with
    osteopenia or osteoporosis. After you’ve mastered the conventional deadlift, it’s price exploring other deadlift variations.
    Every variation provides unique benefits and can help target particular muscle teams.

    Whereas you’ll finally be able to rack pull more weight than you probably can deadlift, when studying
    this exercise, you need to use much less weight so you can work on perfecting
    your method. Be wise and ensure your rack pull technique is perfect earlier
    than making an attempt very heavy weights. Because you’ll find a way to rack pull greater than you’ll
    be able to deadlift, it might be tempting to actually load up your bar and see how much weight you’ll find a way to lift.
    If you’ve obtained an expensive deadlift bar,
    you might not need to use it for rack pulls, in case
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    References:

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